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瑞典乌普萨拉大学日前发表在《臃肿》杂志上的持续标明，与那些罢黜健康饮食的东说念主比较，常吃垃圾食物的东说念主群深度就寝质地澄澈变差。
共有15名体重宽泛的年青男性干与了两个阶段的试验持续。参与者被分为健康饮食组和不健康饮食组，两种饮食含有相通数目的热量，把柄每个东说念主的日常需求进行了改动。此外，不健康的饮食含有更高含量的糖、富足脂肪以及更多加工食物。当参与者吃两种饮食时，他们的就寝时辰是相通的。但持续发现，与食用健康食物的参与者比较，食用垃圾食物的参与者深度就寝澄澈变少。 持续标明，不健康的饮食会导致深度就寝变浅。值得在意的是，跟着年齿增长，就寝也会发生访佛的变化。▲（姚望编译） |
